Educación y acompañamiento nutricional
“El periodo de sufrimiento y restricción mal llamado DIETA, no solo no nos garantiza recuperar salud, sino que puede llegar a ser contraproducente. Esta restricción a la que nos sometemos no va a producir un cambio en nuestro entorno, por ello considerar el contexto de cada individuo es imprescindible en el proceso de mejora”
Mejorar hábitos alimenticios
Si estás aquí leyendo seguramente estés en un proceso de desconstrucción, en un proceso de romper muchas creencias y sientes que debes hacer algo más por tu salud. Te felicito.
Cuando quieras cambiar el mundo descubrirás que cambia cuando lo haces tú. No podemos modificar el entorno en el que vivimos pero podemos mediante la educación y el conocimiento tomar buenas decisiones que nos permitan tomar el control. Debemos recuperar el significado de la palabra dieta, no es un periodo insostenible de sufrimiento y restricción sino que es un estilo de vida.
Sea cual sea el motivo que te ha llevado hasta aquí, el objetivo será que te conviertas en dueño de decisiones conscientes con respecto a tu alimentación y puedas fortalecer este pilar de la salud.
Menopausia
Una fase en la vida de la mujer que supone un cambio vital que viene acompañada de síntomas de mayor o menor intensidad y que muchas veces resta calidad de vida y debe tenerse en cuenta. Se pueden aliviar con ayuda médica y con hábitos de vida como el cambio en las pautas nutricionales. NO te conformes.
Oncología de mama
Durante el tratamiento adaptaré tu dieta a los efectos secundarios del tratamiento y durante la etapa de supervivencia es importante que sepas que junto a otras pautas de vida saludable la adhesión a un tipo de alimentación aumenta notablemente la calidad de vida de las pacientes.
Mejorar tus hábitos alimenticios
Por favor ten en cuenta que no elaboro pautas cuyo fin sea adelgazar, pero te animo a conocer y mejorar tu forma de comer para sentirte mejor y con más energía en tu día a día.
Patología digestiva
Celiaquía.
SIBO.
Síndrome del intestino irritable.
Intolerancias.
Otras patologías digestivas diagnosticadas.
Toma conciencia de tu vida interior
SOBRE MÍ
¿Quién es Kontradieta?
Kontradieta es Raquel Martín, Dietista, número de colegiada en ASNADI 283 y Master PNI, Psiconeuroinmunología. Formación complementaria en microbiota, patologías digestivas y cáncer de mama.
La medicina integral atiende los aspectos globales del individuo; fisiológico, psicológicos, nutricionales y sociales. Es importante destacar que la enfermedad, en muchas ocasiones, aparece como consecuencia de malos hábitos alimenticios y conductuales, que provocan un debilitamiento de nuestro sistema inmune.
El abordaje integral combina los tratamientos médicos convencionales con alternativas terapéuticas complementarias, potenciando los resultados notablemente.
En que consiste nuestro trabajo
Nuestros profesionales le ayudarán con cualquier dolencia y le harán sentirse mejor
En que consiste mi trabajo
Estamos encantados de poder ayudarte en todo el proceso.
Primero debes enviarme un formulario contándome por qué necesitas este servicio.
En que consiste mi trabajo
Primero debes enviarme un formulario contándome por qué necesitas este servicio.
Todo esto tiene un coste de 120 euros.
Existe la posibilidad de adquirir revisiones posteriores a un coste de 30 euros.
POR QUÉ ELEGIRME
¿Cómo puedo ayudarte?
Encontraremos juntos pautas para que puedas lidiar con este entorno que está hecho para que seamos enfermos crónicos. Quiero aclararte que en este proceso la alimentación es uno de los pilares de tu salud, pero ten en cuenta que hay otros factores y profesionales muy importantes, el facultativo , los profesionales de la actividad física o de la salud psicológica y todos son igual de importantes.
Además quiero que seas consciente que tu cuerpo alberga microorganismos que influyen en la salud gástrica, mental, hormonal e inmunológica, LA MICROBIOTA. Y sí, lo reconozco estoy totalmente cautivada por estos seres vivos que forman parte de nosotros. No solo somos células humanas. El cambio que ha experimentado la microbiota en su composición por el desarrollo de enfermedades de alta prevalencia debido a factores como la predisposición genética, exceso de higiene, tóxicos, estrés, sedentarismo, mala higiene del descanso y en especial malos hábitos alimenticios ricos en procesados y azúcares simples ha llevado a un desequilibrio de la misma que provoca alteraciones metabólicas e inmunológicas que afecta a todo el organismo.
Afortunadamente la alimentación influye notablemente en ella y si cambias tu forma de alimentarla te devolverá salud en forma de sustancias que llamamos metabolitos y que influyen beneficiosamente en tu calidad de vida.
Horario
- Lunes - Jueves : 9.00 - 17.00
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Somos un equipo de psicólogos centrados en nuestros clientes. Tenemos historias de éxito que muestran lo que hemos hecho y cómo podemos ayudar. También tenemos algunos artículos excelentes para ayudarte a empezar.
Resolviendo Problemas De Pareja
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Problemas de Depresión
La depresión es algo más que un estado de ánimo bajo: es una enfermedad mental grave. Hay muchos tratamientos disponibles para ayudar a las personas a controlar su depresión
Asesoramiento Personal
Asesoramiento personal para ayudarle a mejorar su vida. Le proporcionaremos estrategias que podrá utilizar cada día, para maximizar todos los aspectos de su felicidad, sus relaciones y su bienestar.
Formación y divulgación
Si está interesad@ en algún tema en concreto reúne 10 personas cercanas o a través del AMPA del cole, asociaciones, centros de trabajo… y estaré encantada de organizarlo. No tienen ningún coste por mi parte. Si debes tener en cuenta que serán siempre pautas generales y no podemos personalizar